燕窝鳕鱼粥

白燕盏 / 2021-01-09

燕窝鳕鱼粥

材料：干燕窝3-5克，鳕鱼1片，枸杞，大米，适量调味

做法：大米淘洗后，加入枸杞，煮成大米粥。鳕鱼洗净

入锅隔水蒸熟，拆肉待用。干燕窝泡发后隔水炖

煮30分钟左右，炖好后加入大米粥和鳕鱼肉，适

当调味，搅拌均匀即可享用。

功效：有助于消化与营养吸收

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